Āsanas
Les postures offrent un chemin d’écoute et de stabilité, sans recherche de performance.
Partir de là où l’on se trouve
Le Yoga proposé par Marie Misaëlle s’inscrit dans la tradition transmise par T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar, et étudiée à l’Institut Français de Yoga.
Il réunit respiration, postures, méditation, relaxation, philosophie et partage. La pratique se construit progressivement, avec des adaptations créatives selon les personnes présentes.
Sur le tapis
Les dimensions de la pratique
Prānāyāma
Le souffle accompagne et guide la pratique.
Savāsana
Un temps de relaxation consciente pour intégrer la séance.
Dhāranā
L’attention se pose sur le corps, les sensations, le souffle ou le silence.
Dhyāna
La méditation naît d’une écoute tranquille du moment présent.
Samādhi
Un espace de présence et de liberté intérieure.