Cours de Yoga Alès et autour

                        

 

PRENDS SOIN DE TON CORPS POUR QUE TON ÂME AIT ENVIE D'Y RESTER 

                     

"TOUT LE MOUVEMENT DE LA VIE, C'EST APPRENDRE"

Krishnamurti

Les cours collectifs

Bénéficier de l'énergie bienveillante du groupe tout en étant assuré d'avoir une attention particulière, des variantes et adaptations proposées en fonction des besoins individuels.

Une séance en cours collectif dure 1h15.

Aucun cours ne se ressemble, chaque cours évoluant avec les élèves présents, leurs besoins, leurs progressions, selon les conditions présentes, .....

Cependant, nous ouvrons toujours la pratique par une courte méditation pour s'installer dans le Moment Présent.

Viennent généralement les postures Âsanas, souvent rencontrées dans la dynamique, dans un premier temps, pour être découvertes dans le statique, au fil de l'expérience de chacun.

La relaxation Savâsana, indispensable moment pour intégrer la pratique des Asanas.

Viennent les exercices de respiration Prânâyâma.

À travers Âsanas, Savâsana, Prânâyâma, noud rencontrons Dhâranâ, la concentration qui nous amène à Dhyâna.

Un temps, plus ou moins long, est laissé pour rencontrer la méditation Dhyâna; guidée ou silencieuse.

Nous abordons, à travers notre pratique sur le tapis, la philosophie du Yoga, accompagnés par les Yoga-Sutras de Patanjali; nous partageons nos questions, nos réponses ....

 

MARDI

BOISSET-GAUJAC: 9h-10h (salle associative)

MANTHES: 10h45-12h (Les jardins de Manthes sous la yourte ou sur l'herbe, selon le temps)

MERCREDI 

ALÈS: 19h15-20h30 ( espace danse Alès)

JEUDI

BOISSET-GAUJAC: 9h-10h

ALÈS: 12h30-13h45 ( espace CHAMSON, ecole de danse, 1er étage) 

SAINT MAURICE DE CAZEVIEILLE: 19h-20h15 ( salle associative)

 

POUR VENIR:

BOISSET GAUJAC: Salle associative à côté de la mairie

MANTHES: A côté Lédignan, ancienne route de Nîmes, prendre direction Manthes, Les jardins de Manthes se trouvent avant l'entrée dans le village, sur la droite; se garer sur le parking en terre battue. (cf plan d'accès sur www.jardins-manthes.fr)

ALÈS: ESPACE DANSE ALÈS: en venant du centre ville, après la piscine: 23 Rue René Rousseau.

             ESPACE CHAMSON: 2 Boulevard Louis Blanc, Place Henry Barbusse.   

ST MAURICE DE CAZEVIEILLE: salle associative, à côté du stade, le Rocamp.       

 

 

Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l'année!! 

Le cours d'essai est offert en septembre et en octobre, puis 10€ le cours d'essai.

 

Les cours arrêteront vendredi 21 JUIN 2019 ( dernière semaine de juin réservée à la semaine Randonnée et Yoga ) 

 

 

 

 

Venir avec:

Une tenue confortable

Un tapis de Yoga antidérapant

Une couverture pour la relaxation

Éventuellement une sangle et une ou deux briques (que l'on trouve dans la plupart des magasins de sport et de Bien-être) et un coussin de méditation 

 

                                                                 

 

 Ateliers  ENFANTS et PARENTS-ENFANTS (deux fois par mois)

Atelier ENFANT de 6 à 11 ans

Aux Jardins de ManthesSous la Yourte ou dans les jardins

Prochains ateliers: Mercredi 16 janvier de 9h30 à 11h

                                Mercredi 6 février de 9h30 à 11h

 

                                             

                                             

                        

 

Les cours particuliers  

 

                                         

A votre domicile 

                                                     Le Viniyoga

  Ce n'est pas une organisation ou une école particulière, ni un style spécial de Yoga.

   Le Viniyoga donne simplement une direction:

   Pour que la discipline porte ses fruits, il est indispensable de faire attention à l'unicité de chaque personne, de créer une pratique qui lui est appropriée, à son âge, son sexe, sa santé, sa constitution, son tempérament, ses aspirations, ses habitudes de vie, sa profession, ses ressources, ses faiblesses, ses croyances... Son Présent.

   Je vous propose des cours particuliers qui vous permettent de pratiquer le Yoga comme il était initialement enseigné, comme une expérience personnelle et unique pour votre corps et votre esprit, dans un temps qui vous convient.

   Les séances se partagent entre échange verbal dans lequel je vous invite à vous exprimer avec liberté et confiance, sur vos attentes, vos besoins, vos soucis qu'ils soient d'ordre physiques, émotionnels ou psychologiques  et une pratique de yoga que j'élabore en fonction de ce qui a été préalablement exprimé.

Les séances de Yoga évoluent avec vous et s'adaptent à ce que vous vivez. Avec engagement et une pratique régulière, le Yoga vous permet de découvrir vos ressources personnelles; petit à petit, vous apprenez les outils qui vous aident et vous apaisent et devenez l'acteur de votre  bien-être. 

50€ pour 1h30.

Les cours pour femmes enceintes 

   Ayant moi-même pratiqué le yoga en attendant mes deux enfants, jusqu'au jour de leur naissance, vous accompagner le long de ces 9 mois me tient particulièrement à coeur, que ces 9 mois soient sereins, paisibles, joyeux pour une naissance en confiance et en conscience.

   Et vous retrouver ensuite, après la naissance de votre enfant, avec votre enfant qui est bien-sûr bienvenu parmi nous.

 

ME CONTACTER AFIN DE RÉUNIR PLUSIEURS FUTURES MAMANS POUR CRÉER UN GROUPE OU vous pouvez aussi intégrer un cours collectifs et j'adapterai alors pour vous les postures proposées au reste du groupe; ou préférer le cours individuel qui sera alors spécialement adapté à votre grossesse, votre état physique et moral, vos problèmes éventuels, vos attentes et besoins particuliers...

 

Les cours pour les couples

   Venir pratiquer le yoga en couple pour découvrir ou redécouvrir l'harmonie dans votre relation. 

   C'est un moment de partage, de rencontre et de connection profondes, pour mettre en valeur votre relation et renforcer votre lien d'amour.                                                                       En pratiquant ensemble le yoga, le couple lâche le contrôle et le mental pour s'abandonner à la rencontre en confiance.

   Aimer est un art, une créativité à deux.

 

Les cours en entreprise

   Je me déplace au sein de votre entreprise pour proposer à vos salariés un cours particulier ou collectif.

   Un moment de détente au milieu du travail pour transformer fatigue, tension, stress et permettre à vos salariés de reprendre leur activité le corps et l'esprit détendus, plus positifs, réceptifs, créatifs, productifs... Au sein du groupe, se développent une harmonie et une ambiance positive.

   Je vous propose des pratiques adaptées aux besoins de votre entreprise, de vos salariés, accessibles à tous, jeunes et moins jeunes, sportifs ou non...

   Il suffit d'un simple espace sur le lieu de travail, une salle de repos, de réunion pour que je puisse proposer un cours de yoga, le matin avant le travail, pendant la pause déjeuner ou après la journée.